Transforme suas dificuldades em conquistas com apenas 15 minutos por dia
Construa hábitos saudáveis para conquistar uma vida com mais bem-estar e performance.
Apoio de um especialista comportamental
Teremos encontros online para tirarmos suas dúvidas e trocarmos experiências.
Metodologia aplicada e comprovada
Baseada em evidências científicas e nos melhores métodos de criação de hábitos do mercado.
Acompanhamento diário com inteligência artificial
Nossa assistente virtual (RAE), te ajudará diariamente na conclusão dos seus objetivos pelo WhatsApp.
Painel de evolução personalizado
Você poderá acompanhar suas conquistas e objetivos diariamente em um painel personalizado.
Você já sabe o que é bom para você...
Parece que falta tempo ou vontade, mas o que falta a você é ação direcionada.
Com apenas 15 minutos por dia, vamos te ajudar a construir os hábitos que deseja com nossa metodologia inovadora, que une ciências comportamentais e tecnologia conversacional.
Uma assistente virtual e um especialista em comportamento te apoiarão diariamente com conteúdos, exercícios e técnicas para transformar sua rotina.
Fuja desse ciclo
Isso acontece quando você define objetivos grandiosos sem considerar os passos, o tempo e os esforços necessários para alcançá-los.
Quando essas metas não são alcançadas rapidamente, isso pode levar ao desânimo, resultando em medo de começar ou continuar o processo.
Nossa metodologia te ajuda a evitar esse erro, focando no seu progresso gradual, no suporte constante e considerando recaídas. Afinal, isso é vida real.
Dessa forma, nós encorajaremos você a dar passos gerenciáveis em direção aos seus objetivos, reduzindo a sobrecarga que muitas vezes acompanha a tentativa de “começar grande”.
Não é curso, não é treinamento, não é app, é uma jornada personalizada para você.
A metodologia com maior índice de participantes construindo hábitos duradouros
dos participantes se mantêm ativos, diariamente, ao longo de todo o programa!
relataram terem comportamentos transformados em hábitos antes do término do programa.
dos participantes, após 1 ano da Jornada finalizada, seguem com seus novos hábitos.
Você não estará só...
Uma das maiores dificuldades em transformar sua vida e criar novos hábitos é tentar fazer tudo sozinho, sem apoio.
Na Jornada da Huna Habits, você não estará sozinho. Nossa comunidade, a assistente virtual RAE, e um especialista em comportamento estarão ao seu lado, oferecendo suporte constante.
Juntos, vamos superar obstáculos, criar hábitos poderosos e alcançar as mudanças que você tanto deseja.
Nós queremos ajudar você a alcançar seus objetivos sem precisar ser algo pesado ou maçante.
Vamos juntos começar essa jornada?
Como funciona a jornada?
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DESIGN E ESTRATÉGIA
Nesta primeira fase, os participantes definirão os comportamentos que serão construídos, utilizando para isto a nossa metodologia. Também é o momento que inicia-se o interação com a Rae – nossa assistente virtual – que será sua parceira diária até o final da Jornada.
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ADAPTAÇÃO
Esta é a fase mais desafiadora. Todo novo comportamento passa por um momento de adaptação, porque temos que alterar a nossa rotina, realizar combinados com as pessoas que moram com a gente e nos preparar para os obstáculos. Esta etapa leva 30 dias e, segundo pesquisas, cerca de 42% das pessoas desistem de suas metas antes de finalizar este período, mas não aqui na HUNA HABITS!
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CONSOLIDAÇÃO
Esta fase é o momento em que o novo comportamento já está integrado na rotina e os participantes começam a reforçá-lo. Através do acompanhamento feito pela Rae (nossa assistente virtual), do acesso a conteúdos específicos, relatórios de evolução e tarefas, o processo é intensificado mais ainda e muitos já começam a ter o seu novo comportamento transformado em hábito!
MAESTRIA
A última fase da Jornada é a da Maestria! O hábito trabalhado na Jornada já está construído e ampliado para outros hábitos que o participante almejava. Este já tem uma alta percepção sobre seus comportamentos, sobre quando está “se boicotando”, tem clareza do que quer construir para a sua vida e isso impacta profundamente nas suas futuras escolhas e decisões. Ele começa a viver na maestria dos hábitos!
Sua transformação de vida com apenas 15 minutos por dia
Onboarding da Jornada
5 dias antes do início de iniciarmos efetivamente o programa, os participantes recebem o material de Onboarding, preparando para o início da Jornada.
Workshop Inaugural - Dia 1 (1h)
Encontro online do grupo em que será abordado o conteúdo da Jornada e como seguirá o processo.
Workshop Inaugural - Dia 2 (1h)
Encontro online do grupo explicando sobre a primeira Fase da Jornada.
Fase Design e Estratégia (duração 6 dias):
Os participantes definirão os comportamentos que serão construídos através da nossa metodologia e inicia-se o processo com a Rae, nossa assistente virtual – que fará o acompanhamento diário até o final da Jornada.
Início do Desafio dos 100 Dias
Fase Adaptação e Construção (duração 30 dias):
É hora de testar os comportamentos, ajustá-los e inclui-los dentro da rotina dos participantes. Aqui a assistência do nosso time de Customer Success e do especialista comportamental, que acompanha o grupo, são essenciais.
Dia 30/100
Mentoria Coletiva (1h)
Encontro de fechamento da Fase de Adaptação e Construção em que apresentamos os resultados, compartilhamento sobre este primeiro mês e explicação sobre a próxima fase.
Dia 31
Fase Consolidação e Impacto (duração 30 dias)
Os comportamentos estão integrados na rotina e os participantes começam o processo de consolidação. Relatório de evolução e novos conteúdos são trabalhados apoiando no desenvolvimento do grupo.
Dia 60/100
Mentoria Coletiva (1h)
Encontro de fechamento da Fase de Consolidação e Impacto em que apresentamos os resultados, compartilhamento sobre este primeiro mês e explicação sobre a próxima fase.
DIA 61
Fase Maestria (40 dias)
Os hábitos trabalhados na Jornada se integram na rotina dos participantes e é expandido para outros comportamentos almejados. Cada participante começa a viver na maestria dos hábitos!
Dia 100/100
Mentoria Coletiva e Fechamento da Jornada (1h): encontro final de fechamento da Jornada, apresentação dos resultados e entrega dos certificados.
Inscrições encerradas
Mas calma, você pode fazer seu Mapeamento de Construção de Hábitos e descobrir quais áreas da sua vida você precisa dar mais atenção para ter mais bem-estar e produtividade.
Comece sua transformação hoje
- 110 dias de jornada
- Assistente virtual por 290 dias (10 primeiros inscritos)
- 2 workshops iniciais de alinhamento de jornada (1h de duração)
- 3 encontros ao vivo de mentoria coletiva a cada fechamento de fase (1h de duração)
- Painel de evolução com dados diários que você fornecerá para a RAE (assistente virtual)
- Processo gamificado com reconhecimento de suas conquistas
- Suporte do nosso time sempre que tiver dificuldades
Inscreva-se agora e garanta o bônus
De R$1.306,40 por apenas
12x R$82,42
ou R$989 à vista
- Pagamento seguro via Asaas
Cronograma com datas e horários
- 17/09 - Encerramento das inscrições
- 18/09 - Inicio do processo de Onboarding (boas-vindas)
- 23/09 e 24/09 - Workshops inaugurais (20h30 às 21h30)
- 24/09 e 29/09 - Fase 1: Design e Estratégia
- 30/09 e 29/10 - Início do Desafio dos 100 dias e Fase 2: Adaptação e Construção
- 29/10 - Encontro de Mentoria Coletiva (das 20h30 às 21h30)
- 30/10 a 28/11 - Fase 3: Consolidação e Impacto
- 28/11 - Encontro de Mentoria Coletiva (das 20h30 às 21h30)
- 29/11 a 07/01 - Fase 4: Maestria
- 07/01 - 100 dias - Encontro de mentoria coletiva e fechamento da jornada
Criadora da metodologia e facilitadora
1ª brasileira certificada na metodologia Tiny Habits/BJ Fogg (Stanford) e embaixadora da metodologia no Brasil.
Oi, eu sou a Renata e fundadora da Huna Habits.
Sou formada em Psicologia com especializações em Behavior Design, Gestão, Neurociência e Psicologia Positiva;
Tenho 20 anos de carreira na área de gestão de pessoas e comportamento humano;
Dentro da Jornada minha missão é fazer você melhorar o seu desempenho através da inclusão de seus objetivos dentro de um olhar sistêmico, revendo seus comportamentos e os redesenhando para alcançarem os impactos e os resultados que você espera.
Perguntas frequentes
Terei acesso imediato a Jornada?
Como a Jornada envolve o início de uma turma e temos encontros programados, ela inicia nas data informada acima – no caso, o processo começa com o Onboarding, no dia 22/02/2024: após sua inscrição e pagamento, você já receberá um convite com os links dos nosso encontros para já se preparar previamente (que serão ao vivo e online) e, também outras informações para ir te aquecendo. Este é o momento que a nossa Jornada já se inicia! Após os workshops, começa a fase do Desafio dos 100 dias, em que você receberá a mensagem da Rae, nossa assistente virtual, em seu WhatsApp – onde realizaremos todo o processo da Jornada.
Preciso baixar algum aplicativo?
Não, você precisará apenas de um celular ou computador com acesso a internet e o aplicativo do WhatsApp.
Tive um problema no pagamento. O que eu faço?
Caso ocorra um problema como seu pagamento, pedimos que envie um e-mail para contato@hunahabits.com.br. Nosso time de Customer Success verá o que aconteceu e como poderá te ajudar.
A Jornada oferece certificado?
A Jornada oferece certificado, mas lembramos que este não é um curso acadêmico e sim um processo de desenvolvimento pessoal. Caso você precise de um certificado para contabilização de horas, como no caso de universitários, pode encaminhar um e-mail para contato@hunahabits.com.br explicando a sua necessidade e nossa equipe de Customer Success te ajudará.
Como eu tirarei as dúvidas que eu tiver ao longo da Jornada?
Entendi que a Jornada é um processo diário, é isto mesmo? Por que?
Exatamente! Ela é diária porque quando realizamos um comportamento novo repetidamente, nosso cérebro cria novas conexões neurais que tornam esse comportamento mais automático e fácil de realizar, vindo a se tornar um hábito. Além disso, criamos uma nova rotina e nos acostumamos com a ideia de que esse novo comportamento faz parte do nosso dia a dia. Isso ajuda a reduzir a resistência que podemos sentir em relação a mudanças e aumenta nossa confiança em continuar focados na nossa meta.
Como funciona a Mentoria Coletiva?
Este é um momento de apresentação da evolução do grupo dentro da Jornada, em que discutiremos sobre a próxima fase que o grupo iniciará e também de compartilhamentos de resultados entre os participantes que quiserem comentar (não há obrigatoriedade de todos falarem e estes encontros não são gravados). Caso você venha a perder o encontro, será encaminhado um resumo dos principais pontos discutidos no dia seguinte.
Ficou com alguma dúvida?
Fale com nosso time no WhatsApp.
No momento a Jornada não está com inscrições abertas
Inscreva-se abaixo para ser informado(a) sobre a próxima turma!
