Como os vieses inconscientes afetam suas decisões diárias e a formação de hábitos saudáveis
Cada dia, você tem inúmeras oportunidades para tomar decisões que impactam na sua saúde e bem-estar. Estudos sugerem que tomamos cerca de 35.000 decisões diárias, muitas delas de forma automática, guiadas pelo nosso pensamento rápido e intuitivo – também conhecido como vieses inconscientes (ou cognitivos). Compreender como esses vieses funcionam e influenciam nossas escolhas é […]
Você não precisa de um App para diminuir o uso do celular
Quantas vezes você já pensou em diminuir o uso do celular e o tempo que passa nas telas? E quantas vezes tentou, mas acabou voltando aos mesmos hábitos? A gente sabe que a tentação de usar um App ou uma ferramenta para “controlar” o uso é grande. Mas vamos ser sinceros: a solução não está […]
Nudge: como pequenas mudanças comportamentais geram grandes resultados nas empresas
Nos últimos anos, o comportamento humano tem sido objeto de intensos estudos, especialmente no que se refere à forma como tomamos decisões e como pequenas mudanças podem influenciar nossos hábitos. Nesse contexto, a teoria Nudge, popularizada pelos economistas comportamentais Richard Thaler e Cass Sunstein, vem ganhando destaque como uma abordagem eficaz para incentivar comportamentos positivos […]
Qual a importância da saúde e bem-estar na produtividade?
A produtividade é um dos principais pilares para o sucesso de qualquer empresa. Gestores, líderes e profissionais de RH sabem que colaboradores engajados, saudáveis e satisfeitos tendem a ser mais produtivos e a contribuir de forma mais eficaz para os objetivos da organização. Mas a pergunta que muitos se fazem é: como a saúde e […]
Construindo Hábitos Saudáveis com uma Mentalidade Infinita
No vídeo de Simon Sinek, ele nos desafia a repensar a forma como abordamos metas, sugerindo que, embora seja importante definir objetivos tangíveis, a verdadeira força está em adotar uma mentalidade infinita. Essa visão se aplica perfeitamente à nossa proposta aqui na Huna Habits, em que ajudamos as pessoas a desenvolverem hábitos saudáveis de forma […]
5 passos para uma vida equilibrada: comece agora mesmo
Olá! Vamos explorar juntos como alcançar um equilíbrio real e significativo em sua vida, utilizando a metodologia da Huna Habits. Preparado para descobrir como pequenos passos podem levar a grandes mudanças? Vamos lá! 1. Reconheça suas necessidades Primeiramente, é fundamental entender o que você precisa para se sentir realizado. Como estão alinhados seus sonhos de […]
O que a psicologia diz sobre dizer não
A importância de dizer não Dizer “não” é uma habilidade crucial para a saúde mental e bem-estar. Na sociedade atual, muitas vezes somos pressionados a dizer “sim” para agradar aos outros ou evitar conflitos, mas a incapacidade de recusar pode levar ao esgotamento e ao estresse. A psicologia moderna reconhece a importância de estabelecer limites […]
O que é saúde ocupacional e como promovê-la nas empresas
Hoje, eu quero falar sobre algo que é crucial para o sucesso das empresas e o bem-estar dos colaboradores: a saúde ocupacional. Este artigo é para você que trabalha em um RH, líder ou é um empreendedor curioso sobre o tema, então vamos direto ao ponto, sem rodeios. Saúde ocupacional: O que é isso, afinal? […]
Renata Garrido fala sobre construção de hábitos no GM Cast
Por que é tão difícil trabalhar na construção de hábitos saudáveis? Mais do que isso, por que é tão difícil manter esses bons hábitos? Saiu o papo da @regarrido, fundadora do Huna Habits, no podcast GM Cast com o @guimonteiro.gm. Neste episódio eles falaram sobre a construção de hábitos e sobre os pilares que sustentam a mudança. […]
As 4 fases para criar bons hábitos duradouros
Criar hábitos duradouros pode ser trabalhoso, é comum começarmos um novo esporte, um hábito como a leitura ou alimentação saudável, mas não persistirmos. Mas calma, esse não é um problema exclusivo seu, existe uma metodologia inovadora criada pela Huna Habits feita para solucionar exatamente esse problema. Através de um passo a passo estruturado, você poderá […]
