5 passos para uma vida equilibrada: comece agora mesmo
Olá! Vamos explorar juntos como alcançar um equilíbrio real e significativo em sua vida, utilizando a metodologia da Huna Habits. Preparado para descobrir como pequenos passos podem levar a grandes mudanças? Vamos lá! 1. Reconheça suas necessidades Primeiramente, é fundamental entender o que você precisa para se sentir realizado. Como estão alinhados seus sonhos de […]
O que a psicologia diz sobre dizer não
A importância de dizer não Dizer “não” é uma habilidade crucial para a saúde mental e bem-estar. Na sociedade atual, muitas vezes somos pressionados a dizer “sim” para agradar aos outros ou evitar conflitos, mas a incapacidade de recusar pode levar ao esgotamento e ao estresse. A psicologia moderna reconhece a importância de estabelecer limites […]
As 4 fases para criar bons hábitos duradouros
Criar hábitos duradouros pode ser trabalhoso, é comum começarmos um novo esporte, um hábito como a leitura ou alimentação saudável, mas não persistirmos. Mas calma, esse não é um problema exclusivo seu, existe uma metodologia inovadora criada pela Huna Habits feita para solucionar exatamente esse problema. Através de um passo a passo estruturado, você poderá […]
