5 passos para uma vida equilibrada: comece agora mesmo
Olá! Vamos explorar juntos como alcançar um equilíbrio real e significativo em sua vida, utilizando a metodologia da Huna Habits. Preparado para descobrir como pequenos passos podem levar a grandes mudanças? Vamos lá! 1. Reconheça suas necessidades Primeiramente, é fundamental entender o que você precisa para se sentir realizado. Como estão alinhados seus sonhos de […]
O que a psicologia diz sobre dizer não
A importância de dizer não Dizer “não” é uma habilidade crucial para a saúde mental e bem-estar. Na sociedade atual, muitas vezes somos pressionados a dizer “sim” para agradar aos outros ou evitar conflitos, mas a incapacidade de recusar pode levar ao esgotamento e ao estresse. A psicologia moderna reconhece a importância de estabelecer limites […]
