Você não precisa de um App para diminuir o uso do celular
Quantas vezes você já pensou em diminuir o uso do celular e o tempo que passa nas telas? E quantas vezes tentou, mas acabou voltando aos mesmos hábitos? A gente sabe que a tentação de usar um App ou uma ferramenta para “controlar” o uso é grande. Mas vamos ser sinceros: a solução não está […]
Qual a importância da saúde e bem-estar na produtividade?
A produtividade é um dos principais pilares para o sucesso de qualquer empresa. Gestores, líderes e profissionais de RH sabem que colaboradores engajados, saudáveis e satisfeitos tendem a ser mais produtivos e a contribuir de forma mais eficaz para os objetivos da organização. Mas a pergunta que muitos se fazem é: como a saúde e […]
A saúde do futuro começa mudando hábitos de hoje
Confira este vídeo inspirador com Pedro Schestatsky, professor de Neurologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul com doutorado em Neurofisiologia pela Universidade de Barcelona e pós-doutorado em Neuromodulação em Harvard e autor de “A Medicina do Amanhã”. Nele, Schestatsky explora como hábitos diários podem influenciar profundamente nossa saúde e bem-estar, destacando as conexões […]
5 passos para uma vida equilibrada: comece agora mesmo
Olá! Vamos explorar juntos como alcançar um equilíbrio real e significativo em sua vida, utilizando a metodologia da Huna Habits. Preparado para descobrir como pequenos passos podem levar a grandes mudanças? Vamos lá! 1. Reconheça suas necessidades Primeiramente, é fundamental entender o que você precisa para se sentir realizado. Como estão alinhados seus sonhos de […]
O que é alimentação saudável e como criar esse hábito
Vamos bater um papo sobre o que é alimentação saudável e como criar esse hábito? Prometo que vai ser tranquilo e cheio de dicas práticas pra você incorporar no seu dia a dia sem neura. Sabe aquela ideia de que comer bem é só contar calorias e ver se tá batendo os carboidratos, proteínas e […]
A importância da comida saudável no café da manhã
Primeiramente, é essencial entender a importância da comida saudável no café da manhã como a primeira refeição do dia. Um café da manhã saudável não apenas inicia o metabolismo, mas também proporciona a energia necessária para enfrentar as atividades diárias. Vamos explorar os principais benefícios de criar bons hábitos saudáveis como consumir uma comida saudável […]
